بورس به روند صعودی بازگشت
برخلاف روز گذشته امروز روند اصلاحی قیمت‌ها در بورس تهران متوقف شد و بیشتر سهم‌ها با رشد قیمت مواجه شدند. این موضوع سبب شد نماگر اصلی بازار بیش از ۱۰۰۰ واحد رشد کند.
به گزارش اخباربانک به نقل از ایسنا، امروز شاخص کل بازده نقدی و قیمتی بورس اوراق بهادار تهران ۱۰۰۲ واحد رشد کرد و به رقم ۲۴۶ هزار و ۴۴۷ واحد رسید. همچنین شاخص کل هم‌وزن با ۵۴۷ واحد افزایش تا رقم ۶۰ هزار و ۵۵ واحدی بالا رفت.
شاخص آزاد شناور نیز با ۱۱۵۲ واحد افزایش رقم ۲۷۶ هزار و ۶۹۵ را تجربه کرد و شاخص بازار اول و دوم ۸۳۷ و ۱۵۴۸ واحد رشد کرد.
پالایش نفت اصفهان، پالایش نفت بندرعباس، پالایش نفت تهران سه نمادی بودند که بیشترین تأثیر افزاینده را روی شاخص‌های بازار سرمایه گذاشتند.
در طرف مقابل پتروشیمی خارک، سایپا و معدنی و صنعتی چادرملو سعی کردند شاخص‌های بازار سرمایه را به سمت پایین هدایت کند.
امروز در گروه خودرو و ساخت قطعات ارزش معاملات به بیش از ۱۰۱ میلیارد تومان رسید همچنین حجم معاملات رقم ۴۹۷ میلیون سهم و اوراق مالی را پشت سر گذاشت. در این گروه بیشتر سهم‌ها نوسانی کمتر از دو درصد را تجربه کردند. گروه محصولات شیمیایی پس از خودرویی‌ها بیشترین ارزش معاملات را به خود اختصاص دادند و اکثر نمادهای این گروه نوسان قیمتی کمتر دو درصد را شاهد بودند.
علی‌رغم روز گذشته که شاخص بازار سرمایه با شیب نسبتاً تندی کاهش یافت امروز بازار از حالت اصلاحی خارج شده و بیشتر سهم‌ها به روند رشد باز کشتند.
در بورس اوراق بهادار تهران ۲۱۳ نماد با رشد قیمت و ۱۱۴ نماد با افت قیمت روبه‌رو بودند. در فرابورس ایران نیز تعداد نمادهای مثبت ۱۳۳ نماد و تعداد نمادهای منفی ۵.۷ نماد بود.
ارزش معاملات بورس تهران در مجموع به ۱,۲۲۶ میلیارد تومان رسید که این رقم ناشی از دست به دست شدن ۲.۶ میلیارد سهم و اوراق مالی بود. تعداد معاملات این بازار رقم ۲۵۶ هزار و ۹۶ را تجربه کرد.
آیفکس نیز با ۸.۵ واحد رشد مواجه شد و تا رقم ۳۲۰۱ واحدی بالا رفت. ارزش معاملات فرابورس ایران عدد ۶۹۹ میلیارد تومان را تجربه کرد و حجم معاملات تا رقم ۱.۱ میلیارد سهم و اوراق مالی بالا رفت.
۱۰ پادکست کارآفرینی از بهترین‌ها به زبان فارسی
این روزها تولید پادکست و تنوع آن به قدری زیاد شده است که انتخاب پادکستی مناسب نیاز و سلیقه‌مان دشوار به نظر میرسد. در مقاله امروز سعی داریم یکی از دسته‌های خاص و پرطرف‌دار پادکست را به شما معرفی کنیم. تولید محتوا در زمینه کارآفرینی، مدیریت کسب‌وکار و استارت‌آپ‌ها تنوع زیادی دارد و در این مقاله ۱۰ پادکست کارآفرینی از بهترین پادکست‌های فارسی با موضوع کسب‌وکار را به شما معرفی می‌کنیم. اگر دنبال پادکست مناسب خود در این دسته هستید، در ادامه با ما همراه باشید.
۱. رادیو کارنَکُن
موضوع: کسب‌وکار
شروع فعالیت: مهر ۹۷
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: امین آرامش
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۴۶
طول هر اپیزود: ۱ تا ۲ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
استفاده از تجربه‌های دیگران یکی از مؤثرترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که میتواند برای مواجهه با چالش‌های کسب‌وکار به ما کمک کند. امین آرامش، مؤسس رادیو کارنکن، در این پادکست سراغ بنیان‌گذاران و کارآفرینان کسبوکارهای مختلف می‌رود و با آنها مصاحبه میکند. او سعی میکند در انتخاب مهمان‌هایش تنوع کسب‌وکار و چالش‌های مختلف را در نظر بگیرد. از این رو، رادیو کارنکن یکی از مفید‌ترین شناخت ریتم بازار سرمایه پادکست‌های کسب‌وکار است که محتوای متنوع و ارزشمندی در اختیار مخاطبانش می‌گذارد.
۲. ۱۰ صبح
موضوع: مدیریت، کارآفرینی و استارت‌آپ
شروع فعالیت: خرداد ۹۶
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: چندمیزبانی و مصاحبه
گویندگان: امید اخوان، میثم زرگرپور
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۴۵
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
پادکست «۱۰ صبح» را امید اخوان و میثم زرگرپور تولید میکنند که دو دوست قدیمی هستند. بخشی از محتوای این پادکست به صحبت‌های دو گوینده پادکست برمی‌گردد و حاصل دانش و تجربه شخصی آنها در رابطه با مدیریت کسب‌وکار است. بخش دیگر محتوای این پادکست که بسیار هم پرطرف‌دار است به مصاحبه با مدیران موفق و کارآفرین اختصاص دارد. تاکنون ۵۵ مهمان در این پادکست حضور داشته‌اند از جمله مدیران موفق دیجی‌کالا، علی‌بابا، اسنپ، الوپیک و اسنپ‌فود.
۳. کاریزما
موضوع: کسب‌وکار و بازار سرمایه
شروع فعالیت: مرداد ۹۹
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: مصاحبه
گویندگان: ناشناس
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۵۵
طول هر اپیزود: حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: هفتگی
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
در پادکست کاریزما هرآنچه لازم است درباره بازار سرمایه بدانید گفته میشود. دو گوینده خانم و آقا این پادکست را اجرا میکنند. در هر قسمت از این پادکست، یکی از کارشناسان و مدیران بازار سرمایه دعوت می‌شوند تا اخبار و مسائل روز را بررسی کنند. اگر از فعالان بازار سرمایه هستید یا کسب‌وکارتان در ارتباط با این حوزه است، پیگیری این پادکست کارآفرینی اطلاعات مفیدی به شما خواهد داد.
۴. فریلنسر
موضوع: آموزش فریلنسینگ و دورکاری
شروع فعالیت: تیر ۹۸
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: ناشناس
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۴
طول هر اپیزود: حدود ۱۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
در دنیای امروز که فناوری و فضای مجازی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما شده‌اند، فریلنسری و دورکاری هم به یکی از پرطرف‌دارترین شغل‌ها تبدیل شده‌اند. کارهای زیادی هستند که میتوان آنها را به‌صورت دورکاری انجام داد و با توجه به تنوعی که در این حوزه وجود دارد، میتوان گفت اصول اولیه دورکاری در تمام گرایش‌های آن یکسان است. پادکست فریلنسر در هر قسمت با ارائه نکات آموزشی فریلنسری به رشد بیشتر فریلنسرها کمک میکند. اگر تازه وارد کار فریلنسری شده‌اید، این پادکست میتواند به رشد و موفقیت شما در این مسیر کمک کند.
۵. دیالوگ
موضوع: کسب‌وکار و سبک زندگی
شروع فعالیت: تیر ۹۶
محل فعالیت: خارج از ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: حامد جعفری
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۹
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
حامد جعفری در پادکست دیالوگ سراغ آدم‌هایی در کسبوکارهای مختلف می‌رود و با آنها گفت‌وگو میکند. او علاقه‌مند به شناخت دیدگاه‌ها و سبک زندگی‌های مختلف است. به همین خاطر در این پادکست تمرکز او سبک زندگی صاحبان کسب‌وکارها و کارآفرینان است. اگر دنبال ارتقای سبک زندگی خود هستید، استفاده از تجربیات مهمانان این پادکست برای شما بسیار مفید خواهد بود.
۶. فوربو
موضوع: مدیریت کسب‌وکار و دیجیتال مارکتینگ شناخت ریتم بازار سرمایه
شروع فعالیت: آذر ۹۷
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: رضا توکلی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۷۲
طول هر اپیزود: حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
با توجه به اهمیت عرضه اینترنتی و مجازی خدمات و محصولات، بازاریابی دیجیتال این روزها از مهم‌ترین بخش‌های هر کسب‌وکاری به حساب می‌آید. همه کسب‌وکارها به بازاریابی دیجیتال نیاز دارند تا بیشتر و بهتر خود را به مشتریان و مخاطبان خود معرفی کنند. رضا توکلی در پادکست فوربو هرآنچه را لازم است درباره دیجیتال مارکتینگ بدانیم به ما می‌گوید. چه از فعالان این حوزه باشید و چه کارفرمایی که دنبال استفاده از دیجیتال مارکتینگ است، محتوای این پادکست برای شما مفید خواهد بود.
۷. طبقه ۱۶
موضوع: کارآفرینی، استارآپ و مدیریت کسب‌وکار
شروع فعالیت: تیر ۹۹
محل فعالیت: خارج از ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: سهیل علوی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۵۳
طول هر اپیزود: ۱ تا ۲ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
پادکست کارآفرینی طبقه ۱۶ پادکستی گفت‌وگومحور با موضوعاتی مربوط به کارآفرینی و مدیریت کسب‌وکار است. سهیل علوی در هر قسمت این پادکست با افرادی که کسب‌وکار موفقی دارند درباره چالش‌های شغلی گفت‌وگو میکند. بعضی از موضوعات این پادکست عبارت‌اند از:
-
؛ ؛
- بازار دیجیتال مارکتینگ؛
- استفاده از فناوری در کسب‌وکار.
۸. استارت کست
موضوع: استارت‌آپ
شروع فعالیت: دی ۹۹
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: محمد
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۰
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
محمد در پادکست استارت کست سراغ استارت‌آپ‌های معروف دنیا می‌رود و داستان شکل‌گیری هرکدام را روایت میکند. او بر این باور است که قبل از راه‌انداختن یک استارت‌آپ یا در حین انجام پروژه‌های استارت‌آپی بهتر است نگاهی به بهترین نمونه‌های موفق در این حوزه بیندازیم و از تجربیات آنها استفاده کنیم. اینستاگرام، یاهو و نتفلیکس از جمله نمونه‌های موفقی هستند که در این پادکست داستان شکست‌ها و موفقیت‌هایشان را می‌شنویم.
۹. قاف پادکست
موضوع: مدیریت کسب‌وکار
شروع فعالیت: بهمن ۹۷
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: مائده قربانی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۹
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
مائده قربانی اعتقاد دارد که ناآگاهی دلیل اصلی شکست‌های ماست، بنابراین می‌کوشد با تولید محتوای آموزشی در حوزه کسب‌وکار در این زمینه آگاهی‌بخشی کند. موضوعاتی که در این پادکست بررسی شده‌اند عبارت‌اند از:
- انتخاب استراتژی؛
- قیمت‌گذاری؛
- نوآوری؛ ؛
- بازاریابی دیجیتال؛
- چالش‌های استارت‌آپی.
۱۰. رادیو فول استک
موضوع: کارآفرینی، استارت‌آپ
شروع فعالیت: دی ۹۴
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: حمیدرضا معدنی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۷۲
طول هر اپیزود: حدود ۲ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
رادیو فول استک یکی دیگر از پادکست‌های مصاحبه‌محور درحوزه مدیرت کسب‌وکار و کارآفرینی است. یکی از اهداف مهم این پادکست آشنایی با متخصصان و مدیران شرکت‌های مختلف در داخل و خارج ایران است. در این مصاحبه‌ها با شناخت ریتم بازار سرمایه حال‌وهوای کسب‌وکارها از نزدیک آشنا می‌شویم. عمده مهمانان این برنامه از فعالان آی‌تی هستند و به‌طبع آن بیشتر موضوعات هم به استارت‌آپ‌ها و کسبوکارهای حوزه دیجیتال و آی تی مربوط می‌شوند.
شما بگویید
از میان این ۱۰ پادکست کارآفرینی شما کدام‌یک را دنبال می‌کنید؟ به‌نظرتان نام کدام‌یک از بهترین پادکست‌های فارسی با موضوع کارآفرینی مدیریت کسب‌وکار در این فهست نیامده است؟ لطفا با نظرها و پیشنهادهای خود ما را در تکمیل‌کردن این فهرست همراهی کنید.
چهارمین آلبوم حیدرکاکی
آلبوم موسیقی «نوای تنبور» چهارمین اثر از «حیدرکاکی»، توسط مؤسسه فرهنگی و هنری «ماهور»، روانه ی بازار موسیقی شد.«نوای تنبور» مجموعه قطعاتی از ساخته های «حیدرکاکی» است که بر اساس موسیقی کهن تنبور و در قالب تکنوازی اجرا شده و فضای ملودیک آن در مایه ی «چهارگاه» و برخی مقامها از موسیقی تنبور است که فواصل آنها منطبق بر چهارگاه بوده و در اوزانِ متنوع ارائه گردیده است.
۸ قطعه در این اثر گنجانده شده که عبارتند از «وه هار» -که فضای ملودیک آن از مقام حقن حقن استخراج و با بهره گیری از دستگاه چهارگاه در ریتم پنج ضربی بسط و گسترش یافته است-، «مقام شاخوشینی» -که در اینجا به صورت سازی و بدون آواز، با ریتم هفت ضربی و از روند ملودیک این مقام منطبق بر فواصل چهارگاه است، به اجرا در آمده است. «پریشان یار» -که برداشت آزاد از ضربی لزگی در دستگاه چهارگاه است و با بهره گیری از مقام داوود نه کوره فضای جدیدی از نظر ملودیک و ریتمیک به وجود آورده است، «نوای کهن» – که واریاسیون هایی از مقام های تنه میری،یاران جم نیام و خاس بژنه است و در فواصل چهارگاه و پرده های شاخوشین اجرا میشود، «نوای تنبور» -که دارای وزن ده ضربی است و حالت های متعدد از این ریتم توآم با بهره گیری از مقام هی گیان اجرا می گردد، «یاد یار» -که بر اساس دو آهنگ فولکلوریک کرمانشاهی به نام هی لاوه و چوپان کیش، در اینجا هر دو تغییر مد یافته اند و درمد چهارگاه ارائه می شود، «آواز عشق» -که این آواز نیز پیوندی بین چهارگاه و شاخوشینی است و در اجرای آن از گوشه ی منصوری در چهارگاه و نیز از مقام شاخوشینی استفاده شده و در ادامه با ریتمی به نام نه ضربی لنگ که از ریتم درونی مقام ها استخراج شده است ادامه می یابد، «وصل یار» -این قطعه نیز در فضای مقام شاخوشینی و چهارگاه و ریتم آن در ابتدا نوعی شش ضربی معروف به شش ضربی سقزی است (رقص مخصوص سقز در این ریتم است) که در نهایت قطعه به اوج خود میرسد و با ریتم تند دو ضربی و ریز متوالی به پایان می رسد.
حیدر کاکی (۱۳۵۱- گوران)، نوازنده تنبور و سه تار و دارنده ی کارشناسی موسیقی و کارشناسی ارشد آهنگسازی از دانشگاه سوره می باشد. وی از محضر اساتیدی بزرگی چون مصطفی کمال پورتراب، تقی ضرابی، علی اکبرشکارچی، ساسان فاطمی، داریوش پیر نیاکان، عطا ا…جنگوک، محسن حجاریان، محس الهامیان، وارطان ساهاکیان و کیاوش صاحب نسق بهره مند شده است. از این موسیقیدان، مقالاتی در فصل نامه موسیقی ماهور و مجله هنر و موسیقی و کتابی تحت عنوان زمینه شناخت تنبور چاپ شده و آلبومی بانام ته رز تنبوراز نشر آوای باربد در بازارموجود است.آلبوم شناخت ریتم بازار سرمایه موسیقی «نوای تنبور» چهارمین اثر از «حیدرکاکی»، توسط مؤسسه فرهنگی و هنری «ماهور»، روانه ی بازار موسیقی شد.«نوای تنبور» مجموعه قطعاتی از ساخته های «حیدرکاکی» است که بر اساس موسیقی کهن تنبور و در قالب تکنوازی اجرا شده و فضای ملودیک آن در مایه ی «چهارگاه» و برخی مقامها از موسیقی تنبور است که فواصل آنها منطبق بر چهارگاه بوده و در اوزانِ متنوع ارائه گردیده است.
۸ قطعه در این اثر گنجانده شده که عبارتند از «وه هار» -که فضای ملودیک آن از مقام حقن حقن استخراج و با بهره گیری از دستگاه چهارگاه در ریتم پنج ضربی بسط و گسترش یافته است-، «مقام شاخوشینی» -که در اینجا به صورت سازی و بدون آواز، با ریتم هفت ضربی و از روند ملودیک این مقام منطبق بر فواصل چهارگاه است، به اجرا در آمده است. «پریشان یار» -که برداشت آزاد از ضربی لزگی در دستگاه چهارگاه است و با بهره گیری از مقام داوود نه کوره فضای جدیدی از نظر ملودیک و ریتمیک به وجود آورده است، «نوای کهن» – که واریاسیون هایی از مقام های تنه میری،یاران جم نیام و خاس بژنه است و در فواصل چهارگاه و پرده های شاخوشین اجرا میشود، «نوای تنبور» -که دارای وزن ده ضربی است و حالت های متعدد از این ریتم توآم با بهره گیری از مقام هی گیان اجرا می گردد، «یاد یار» -که بر اساس دو آهنگ فولکلوریک کرمانشاهی به نام هی لاوه و چوپان کیش، در اینجا هر دو تغییر مد یافته اند و درمد چهارگاه ارائه می شود، «آواز عشق» -که این آواز نیز پیوندی بین چهارگاه و شاخوشینی است و در اجرای آن از گوشه ی منصوری در چهارگاه و نیز از مقام شاخوشینی استفاده شده و در ادامه با ریتمی به نام نه ضربی لنگ که از ریتم درونی مقام ها استخراج شده است ادامه می یابد، «وصل یار» -این قطعه نیز در فضای مقام شاخوشینی و چهارگاه و شناخت ریتم بازار سرمایه ریتم آن در ابتدا نوعی شش ضربی معروف به شش ضربی سقزی است (رقص مخصوص سقز در این ریتم است) که در نهایت قطعه به اوج خود میرسد و با ریتم تند دو ضربی و ریز متوالی به پایان می رسد.
حیدر کاکی (۱۳۵۱- گوران)، نوازنده تنبور و سه تار و دارنده ی کارشناسی موسیقی و کارشناسی ارشد آهنگسازی از دانشگاه سوره می باشد. وی از محضر اساتیدی بزرگی چون مصطفی کمال پورتراب، تقی ضرابی، علی اکبرشکارچی، ساسان فاطمی، داریوش پیر نیاکان، عطا ا…جنگوک، محسن حجاریان، محس الهامیان، وارطان ساهاکیان و کیاوش صاحب نسق بهره مند شده است. از این موسیقیدان، مقالاتی در فصل نامه موسیقی ماهور و مجله هنر و موسیقی و کتابی تحت عنوان زمینه شناخت تنبور چاپ شده و آلبومی بانام ته رز تنبوراز نشر آوای باربد در بازارموجود است.
شناخت ریتم بازار سرمایه
کشتی لوچو؛ ورزش بومی و سنتی مازندران
آشنایی با تاریخچه و قوانین ورزش کستوبال
روئینگ/تاریخچه، تجهیزات و حقایقی درباره این رشته ورزشی قایقرانی
همه چیز درباره راگبی ساحلی؛ ورزش محبوب کنار دریا
خانم ها با این تکنیک های دفاع شخصی خیابانی می توانند از خود محافظت کنند
معرفی لاپتا از ورزش های قدیمی روسیه
همه چیز درباره باشگاه فوتبال بایرن مونیخ
تمیزکاری خونه کلافت کرده؟ حتما اینجا سر بزن
ارزانترین تور لاکچری آنتالیا رو همین الان رزرو کن !
ژیمناستیک ریتمیک چیست شناخت ریتم بازار سرمایه ؟
ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟
ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و پر ریزه کاری ترین ورزشها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزشهای مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از تحرک و انعطاف پذیری ژیمناستیک، دانش تکنیکی باله و ریتم و برانگیختگی رقص مدرن است که حرکات موزون، گویا، مختصر و با متانت آن تقریبا" بی رقیب می باشد.
ژیمناستیک ریتمیک با حرکاتی به زیبایی و متانت باله اجرا میشود و در کل بسیاری از فرمهای قرارگیری و پرشها را از باله وام گرفته است. هنگامی که ژیمناستیک ریتمیک نظر فدراسیون بین المللی المپیک (FIG) را در قرن بیستم جلب کرد، علاقمندان آنرا ژیمناستیک مدرن نام گذاری کردند. اما با پی گیری تاریخ نسبتا مبهم آن، میتوان قدمت این ورزش را تا قرن گذشته دنبال کرد.
در سالهای ۱۸۰۰، ژیمناستیک ریتمیک به شکل ژیمناستیک گروهی وجود داشته است و میتوان در آن نشانه هایی از طراحی رقص ابتدایی را پیدا کرد. پیشرفت این ورزش تا سالهای ۱۹۳۰ که در اولین دوره مسابقات ورزش تجربی در اروپای شرقی معرفی شد، بسیار کند بود. زمانی که FIG به این ورزش علاقمند شد، مدتها بود که حرکات پیچیده زمینی ژیمناستیک ریتمیک، توجه و علاقه تعداد زیادی از ژیمناستهای زن را جلب کرده بود.
در سال ۱۹۶۲ این ورزش توسط کمیته جهانی المپیک به عنوان یک رشته رسمی پذیرفته شد و یک سال بعد، مسئولان ورزش بوداپست یک برنامه سابقه جهانی برای این رشته برگزار کردند و در سال ۱۹۶۴ این مسابقات، بعنوان اولین دوره مسابقات جهانی قهرمانی ژیمناستیک ریتمیک، نام گذاری شد. لودمیلا ساوینکووا (Ludmila Savinkova) از شوروی اولین قهرمان جهان در این رشته است. این مسابقات در سری اول تنها شامل ۲۸ شرکت کننده از ده کشور اروپایی بود. این ارقام به سرعت افزایش پیدا کرد و این رشته در تمام جهان علاقمندان فراوانی پیدا کرد.
حرکات روبان
اولین حضور ورزشکاران ژیمناستیک ریتمیک در مسابقات المپیک در سال ۱۹۸۴ بود و به سرعت توجه عموم را به خود جلب نمود و تماشاگران و دست اندرکاران به سرعت به امکانات آن پی بردند. این رشته که با کمک وسایل خاص انجام می شد یک رشته ورزشی مختص بانوان بود. دختران جوان و زنان در هر سنی می توانستند به این ورزش بپردازند و آنرا به صورت تفریحی یا حرفه ای دنبال کنند. ژیمناستها همراه با موسیقی برنامه خود را در زمینی به وسعت ۱۳ متر مربع اجرا میکنند و از وسایلی چون طناب، حلقه، توپ و روبان استفاده می کنند.
در مسابقات انفرادی، شرکت کنندگان با ۴ یا ۵ وسیله چند برنامه اجرا می کنند و در مسابقات تیمی، تیمهای ۵ نفره یک بار با میل club برنامه اجرا میکنند و یک بار به این صورت که دو نفر از آنها به حلقه و سه نفر به روبان مجهز هستند. در برنامه های گروهی، کار بر اساس قابلیتهای ورزشکاران در انجام حرکات هماهنگ و هم گام و توانایی آنها در به کار بردن ابزارها ارزش گذاری می شود. هرقدر بده بستان بین ورزشکاران بیشتر باشد، تماشاگران بیشتر محو زیبایی، هیجان و مهارت گروه می شوند.
یکی از محسنات این رشته ورزشی به دست آوردن تواناییهای اولیه در شناخت ریتم و اجرای حرکات موزون مانند: انعطاف پذیری، حفظ تعادل، قدرت بدنی، چالاکی و هماهنگی بین حرکات دست و چشم است که میتواند در ورزشهای دیگر نیز بسیار کارآمد باشد. با تعلیم صحیح، قابلیتهای کودکانی که در کلاسهای معتبر ژیمناستیک ریتمیک شرکت می کنند بسیار افزایش میابد.
هماهنگی :
با آموختن مهارتهای اولیه ژیمناستیک ریتمیک، کودک به حس دقیقتری از تعادل، خودآگاهی و هماهنگی حرکات دست می یابد.
اعتماد به نفس :
ژیمناستیک ریتمیک بر پایه آموزش تدریجی حرکات از ساده به پیچیده قرار دارد. هنگامی که کودک می آموزد حرکات پیچیده را انجام دهد، این پیشرفت به او اعتماد به نفسی می دهد که در تمام رفتارهای او موثر خواهد بود.
انضباط :
کودک در حین آموزش یاد میگیرد که اگر کاری را با قانون و آداب خاصی انجام دهد، موفق خواهد شد و رسیدن به این برنامه به انضباط نیاز دارد. مفرح بودن این ورزش، خود بهترین مشوق برای ادامه دادن منظم آن خواهد بود.
خلاقیت :
ژیمناستیک به کودکان امکان می دهد تا به روشهای خاص خودشان ابراز وجود کنند. قسمت مهمی از ژیمناستیک به کشف حرکات وفرمهای تازه اختصاص دارد. کودکان مدام به فکر تجربه حرکات جدید و رسیدن به شیوه های ابداعی برای انجام آنها هستند.
ابزارها در ژیمناستیک ریتمیک :
رنگ ابزارهای ژیمناستیک ریتمیک مناسب با رنگ لباس ورزشکاران انتخاب می شود و از سال ۱۹۹۷ استفاده از رنگهای طلایی و نقره ای هم آزاد اعلام شده ست.
طناب :
طناب از جنس کنف یا مواد مصنوعی ساخته شده است و اندازه آن متناسب با قد ورزشکار انتخاب می شود و دو سر آن گره زده شده است. فرمها و فیگورهای تکنیکی که با طناب اجرا می شود با یک یا دو دست اجرا می شود و طناب می تواند به حالتهای کشیده یا آزاد قرار بگیرد. طناب غالبا به شکل یک موجود مار مانند حمله کننده به نظر میرسد و به دور ژیمناست می پبچد. اما نرمی و انعطاف بدن ورزشکار با ظرافت از چنبره آن خارج می شود.
حلقه :
حلقه از چوب یا پلاستیک ساخته می شود و محکم و غیر قابل انعطاف است. قطر داخلی آن بین ۸۰ تا ۹۰ سانتیمتر و وزنش حداقل ۳۰۰ گرم است. مقطع حلقه می تواند به اشکال مختلف باشد، از جمله دایره، مربع، لوزی و. حلقه، معرف یک فضا است و این فضا باید تا حد امکان توسط ژیمناست، که در درون آن حرکت می کند، به کار گرفته شود.
به کار بردن حلقه باید همراه با تغییر مکان مداوم جای دست بر روی آن باشد و شکل حلقه اجرای حرکاتی چون غلطیدن، معلق و وارو زدن و حرکاتی چون طناب زدن را می طلبد. اصل مهم دراین حرکات، هماهنگی صحیح و دقیق حرکات است.
توپ :
توپ از جنس پلاستیک ساخته می شود، قطر آن بین ۱۸ تا ۲۰ سانتیمتر بوده و حداقل ۴۰۰ گرم وزن دارد. توپ تنها ابزاری است که نباید محکم گرفته شود. به این معنا که رابطه بین ابزار و بدن ورزشکار باید بسیار وابسته حس لامسه و حرکات نرم ومماس بدن باشد. توپ با هماهنگی کامل با بدن حرکت می کند. پرتابهای ناگهانی با کنترل زمان و گرفتن به وقع توپ، از عوامل ایجاد کننده هیجان برنامه هستند.
میل :
میل ها از چوب یا پلاستیک ساخته می شوند شناخت ریتم بازار سرمایه و طول آنها بین ۴۰ تا ۵۰ سانتیمتر و وزن هرکدام حداقل ۱۵۰ گرم است. میل از سه قسمت تشکیل شده است :
۱) بدنه (قسمت پیازی شکل)،
۲) گردن ( قسمت باریک)
۳) سر ( قسمت کروی کوچک)
قطر قسمت سر نباید از ۳ سانتمتر بیشتر باشد. ژیمناست از میل ها برای انجام حرکات نامتقارن چون چرخاندن، پرتاب کردن و گرفتن و تمام حرکات تردستانه ممکن استفاده و آنها را با فیگورهای ژیمناستیک ترکیب میکند. تمرین و اجرای برنامه با میل احتیاج به حس بسیار تقویت شده ریتم، زمان بندی، هماهنگی حواس و دقت فراوان دارد. کار با میل بیشتر برای ورزشکارانی که دست چپ و راستشان از قدرت یکسان برخوردار است (ذوالیمینین هستند) توصیه میشود.
دسته :
دسته از چوب، پلاستیک یا فایبرگلس ساخته میشود. قطر آن حداکثر ۱ سانتیمتر و طول آن همراه با حلقه بین ۵۰ تا ۶۰ سانتیمتر است.
روبان :
روبان از پارچه ساتن یا هرنوع پارچه آهار نخورده و لغزان شناخت ریتم بازار سرمایه شناخت ریتم بازار سرمایه ساخته می شود. عرض آن بین ۴ تا ۶ سانتیمتر و طول آن حداقل ۶ متر است. این بخش باید یکسره باشد و قسمت انتهایی آن برای اتصال به حلقه دسته می تواند تا بخورد. یک لبه محکم کننده حداکثر ۵ سانتیمتری، میتواند داخل دو لایه سر آزاد روبان قرار بگیرد تا انجام حرکات را ساده تر کند. وزن آن حداقل ۳۵ گرم است. روبان ابزاری بلند و سبک است و می توان آنرا به هرسو پرتاب نمود.
حرکات زیبای آن با ساختن فرمها و اشکال در فضا به وجود می آید. پرواز آن در هوا اشکال و تصاویری از هر نوع ممکن و هر شناخت ریتم بازار سرمایه اندازه ای به وجود میآورد و می تواند تداعی کننده ریتم های مختلف موسیقی و حرکت ورزشکار باشد. حرکات حلزونی، ماری و پرتابها از جمله حرکات اصلی این بخش هستند.
منبع : آفتاب
۱۰ پادکست کارآفرینی از بهترین‌ها به زبان فارسی
این روزها تولید پادکست و تنوع آن به قدری زیاد شده است که انتخاب پادکستی مناسب نیاز و سلیقه‌مان دشوار به نظر میرسد. در مقاله امروز سعی داریم یکی از دسته‌های خاص و پرطرف‌دار پادکست را به شما معرفی کنیم. تولید محتوا در زمینه کارآفرینی، مدیریت کسب‌وکار و استارت‌آپ‌ها تنوع زیادی دارد و در این مقاله ۱۰ پادکست کارآفرینی از بهترین پادکست‌های فارسی با موضوع کسب‌وکار را به شما معرفی می‌کنیم. اگر دنبال پادکست مناسب خود در این دسته هستید، در ادامه با ما همراه باشید.
۱. رادیو کارنَکُن
موضوع: کسب‌وکار
شروع فعالیت: مهر ۹۷
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: امین آرامش
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۴۶
طول هر اپیزود: ۱ تا ۲ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
استفاده از تجربه‌های دیگران یکی از مؤثرترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که میتواند برای مواجهه با چالش‌های کسب‌وکار به ما کمک کند. امین آرامش، مؤسس رادیو کارنکن، در این پادکست سراغ بنیان‌گذاران و کارآفرینان کسبوکارهای مختلف می‌رود و با آنها مصاحبه میکند. او سعی میکند در انتخاب مهمان‌هایش تنوع کسب‌وکار و چالش‌های مختلف را در نظر بگیرد. از این رو، رادیو کارنکن یکی از مفید‌ترین پادکست‌های کسب‌وکار است که محتوای متنوع و ارزشمندی در اختیار مخاطبانش می‌گذارد.
۲. ۱۰ صبح
موضوع: مدیریت، کارآفرینی و استارت‌آپ
شروع فعالیت: خرداد ۹۶
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: چندمیزبانی و مصاحبه
گویندگان: امید اخوان، میثم زرگرپور
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۴۵
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
پادکست «۱۰ صبح» را امید اخوان و میثم زرگرپور تولید میکنند که دو دوست قدیمی هستند. بخشی از محتوای این پادکست به صحبت‌های دو گوینده پادکست برمی‌گردد و حاصل دانش و تجربه شخصی آنها در رابطه با مدیریت کسب‌وکار است. بخش دیگر محتوای این پادکست که بسیار هم پرطرف‌دار است به مصاحبه با مدیران موفق و کارآفرین اختصاص دارد. تاکنون ۵۵ مهمان در این پادکست حضور داشته‌اند از جمله مدیران موفق دیجی‌کالا، علی‌بابا، اسنپ، الوپیک و اسنپ‌فود.
۳. کاریزما
موضوع: کسب‌وکار و بازار سرمایه
شروع فعالیت: مرداد ۹۹
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: مصاحبه
گویندگان: ناشناس
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۵۵
طول هر اپیزود: حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: هفتگی
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
در پادکست کاریزما هرآنچه لازم است درباره بازار سرمایه بدانید گفته میشود. دو شناخت ریتم بازار سرمایه گوینده خانم و آقا این پادکست را اجرا میکنند. در هر قسمت از این پادکست، یکی از کارشناسان و مدیران بازار سرمایه دعوت می‌شوند تا اخبار و مسائل روز را بررسی کنند. اگر از فعالان بازار سرمایه هستید یا کسب‌وکارتان در ارتباط با این حوزه است، پیگیری این پادکست کارآفرینی اطلاعات مفیدی به شما خواهد داد.
۴. فریلنسر
موضوع: آموزش فریلنسینگ و دورکاری
شروع فعالیت: تیر ۹۸
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: ناشناس
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۴
طول هر اپیزود: حدود ۱۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
در دنیای امروز که فناوری و فضای مجازی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما شده‌اند، فریلنسری و دورکاری هم به یکی از پرطرف‌دارترین شغل‌ها تبدیل شده‌اند. کارهای زیادی هستند که میتوان آنها را به‌صورت دورکاری انجام داد و با توجه به تنوعی که در این حوزه وجود دارد، میتوان گفت اصول اولیه دورکاری در تمام گرایش‌های آن یکسان است. پادکست فریلنسر در هر قسمت با ارائه نکات آموزشی فریلنسری به رشد بیشتر فریلنسرها کمک میکند. اگر تازه وارد کار فریلنسری شده‌اید، این پادکست میتواند به رشد و موفقیت شما در این مسیر کمک کند.
۵. دیالوگ
موضوع: کسب‌وکار و سبک زندگی
شروع فعالیت: تیر ۹۶
محل فعالیت: خارج از ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: حامد جعفری
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۹
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
حامد جعفری در پادکست دیالوگ سراغ آدم‌هایی در کسبوکارهای مختلف می‌رود و با آنها گفت‌وگو میکند. او علاقه‌مند به شناخت دیدگاه‌ها و سبک زندگی‌های مختلف است. به همین خاطر در این پادکست تمرکز او سبک زندگی صاحبان کسب‌وکارها و کارآفرینان است. اگر دنبال ارتقای سبک زندگی خود هستید، استفاده از تجربیات مهمانان این پادکست برای شما بسیار مفید خواهد بود.
۶. فوربو
موضوع: مدیریت کسب‌وکار و دیجیتال مارکتینگ
شروع فعالیت: آذر ۹۷
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: رضا توکلی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۷۲
طول هر اپیزود: حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
با توجه به اهمیت عرضه اینترنتی و مجازی خدمات و محصولات، بازاریابی دیجیتال این روزها از مهم‌ترین بخش‌های هر کسب‌وکاری به حساب می‌آید. همه کسب‌وکارها به بازاریابی دیجیتال نیاز دارند تا بیشتر و بهتر خود را به مشتریان و مخاطبان خود معرفی کنند. رضا توکلی در پادکست فوربو هرآنچه را لازم است درباره دیجیتال مارکتینگ بدانیم به ما می‌گوید. چه از فعالان این حوزه باشید و چه کارفرمایی که دنبال استفاده از دیجیتال مارکتینگ است، محتوای این پادکست برای شما مفید خواهد بود.
۷. طبقه ۱۶
موضوع: کارآفرینی، استارآپ و مدیریت کسب‌وکار
شروع فعالیت: تیر ۹۹
محل فعالیت: خارج از ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: سهیل علوی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۵۳
طول هر اپیزود: ۱ تا ۲ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
پادکست کارآفرینی طبقه ۱۶ پادکستی گفت‌وگومحور با موضوعاتی مربوط به کارآفرینی و مدیریت کسب‌وکار است. سهیل علوی در هر قسمت این پادکست با افرادی که کسب‌وکار موفقی دارند درباره چالش‌های شغلی گفت‌وگو میکند. بعضی از موضوعات این پادکست عبارت‌اند از:
۸. استارت کست
موضوع: استارت‌آپ
شروع فعالیت: دی ۹۹
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: محمد
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۱۰
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
محمد در پادکست استارت کست سراغ استارت‌آپ‌های معروف دنیا می‌رود و داستان شکل‌گیری هرکدام را روایت میکند. او بر این باور است که قبل از راه‌انداختن یک استارت‌آپ یا در حین انجام پروژه‌های استارت‌آپی بهتر است نگاهی به بهترین نمونه‌های موفق در این حوزه بیندازیم و از تجربیات آنها استفاده کنیم. اینستاگرام، یاهو و نتفلیکس از جمله نمونه‌های موفقی هستند که در این پادکست داستان شکست‌ها و موفقیت‌هایشان را می‌شنویم.
۹. قاف پادکست
موضوع: مدیریت کسب‌وکار
شروع فعالیت: بهمن ۹۷
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: تک‌نفره
گوینده: مائده قربانی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۲۹
طول هر اپیزود: حدود ۱ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
مائده قربانی اعتقاد دارد که ناآگاهی دلیل اصلی شکست‌های ماست، بنابراین می‌کوشد با تولید محتوای آموزشی در حوزه کسب‌وکار در این زمینه آگاهی‌بخشی کند. موضوعاتی که در شناخت ریتم بازار سرمایه این پادکست بررسی شده‌اند عبارت‌اند از:
۱۰. رادیو فول استک
موضوع: کارآفرینی، استارت‌آپ
شروع فعالیت: دی ۹۴
محل فعالیت: داخل ایران
نوع: مصاحبه
گوینده: حمیدرضا معدنی
تعداد اپیزودهای منتشرشده تاکنون: ۷۲
طول هر اپیزود: حدود ۲ ساعت
ریتم انتشار پادکست: متغیر
نحوه دسترسی به پادکست: در همه اپلیکیشن‌های پادگیر
رادیو فول استک یکی دیگر از پادکست‌های مصاحبه‌محور درحوزه مدیرت کسب‌وکار و کارآفرینی است. یکی از اهداف مهم این پادکست آشنایی با متخصصان و مدیران شرکت‌های مختلف در داخل و خارج ایران است. در این مصاحبه‌ها با حال‌وهوای کسب‌وکارها از نزدیک آشنا می‌شویم. عمده مهمانان این برنامه از فعالان آی‌تی هستند و به‌طبع آن بیشتر موضوعات هم به استارت‌آپ‌ها و کسبوکارهای حوزه دیجیتال و آی تی مربوط می‌شوند.
شما بگویید
از میان این ۱۰ پادکست کارآفرینی شما کدام‌یک را دنبال می‌کنید؟ به‌نظرتان نام کدام‌یک از بهترین پادکست‌های فارسی با موضوع کارآفرینی مدیریت کسب‌وکار در این فهست نیامده است؟ لطفا با نظرها و پیشنهادهای خود ما را در تکمیل‌کردن این فهرست همراهی کنید.
دیدگاه شما